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• ◆唇色也可以判断健康情况◆

  2008-11-04 20:36:20   /   水心所欲

  　我们从嘴唇的颜色就可以判断现在的健康情况。　　嘴唇发黑:　　消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色。　　出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。　　　　嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C。　　嘴唇青紫:　　血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向。　　极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。　　唇色深红:　　发烧时，嘴唇呈深红色。...说明　　心脏衰竭缺氧或罹患.

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• ◆秋季口干 不能光喝水◆

  2008-11-04 20:33:45   /   水心所欲

  进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。　　中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。　　第一步是饮食调节。　　应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。　　第二步是生活节奏的调整。　　入秋后天气渐渐.

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• 【白桦树】

  2008-11-04 20:24:22   /   水心所欲

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• 天啊，吃的太撑了

  2008-11-03 17:06:19   /   水心所欲

  一不小心，又吃的太多了::32 ::32

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• ◆食生梨治干咳，食熟梨可以润肺◆

  2008-11-02 17:31:42   /   水心所欲

  梨因其鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，对付秋燥会有意想不到的作用。　　梨品种繁多，目前市场上最常见的主要有皇冠梨、天津鸭梨、香梨、沙梨、贡梨、水晶梨等，专家介绍，梨的不同食用方法可以产生不同的功效，民间就有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。专家说，吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨榨.

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• ◆睡前洗头要吹干◆

  2008-11-02 17:24:47   /   水心所欲

  许多人有睡觉前洗头洗澡的习惯，一则是把头上的尘土洗掉，干干净净上床，二则是轻轻松松，舒舒服服上床睡一觉，驱除白日的疲劳。其实，人们劳累了一天之后，晚上是最为疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易成病，是造成大量慢性头痛的重要原因之一。　　内科医生向人们解释道，这.

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• ◆每天六个一提高免疫力！！！！！！◆

  2008-11-02 17:18:47   /   水心所欲

  睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一.

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• ◆冬季健康小知识◆

  2008-11-02 17:13:02   /   水心所欲

  冬季来了，给大家介绍几条健康小知识，虽然不可能都按照这些来做，但是希望能大家的保健起到参考的作用。1、注意背部的保暖背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入人体，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日尤应注意背部保暖，以免阳气受到伤害。2、避寒就暖冬天气候较冷，可尽量呆在温度适中的房间里，减少外出次数。若要外出，应穿上保暖的衣服与鞋袜。3、谨慎对待洗澡冬天洗澡，稍有不慎，就会发生伤风感冒并诱发呼吸道疾病。应适当减少洗澡次数，老年人及有心脑血管疾病的人更应注意。.

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• ◆冬季美容护肤小知识◆

  2008-11-02 17:03:34   /   水心所欲

  冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收，使新陈代谢变得缓慢。眼周由于皮脂腺较少，在这个季节，很容易产生皱纹。一般人们可准备点热水，以其蒸汽来湿润自己的脸。大约1分钟左右，由于热蒸汽的作用，会造成皮肤毛细血管扩张，血液循环加快，新陈代谢增加，皮肤则得以水分而光泽。皮肤经过保养后，还要在眼眉至下眼睑处搽一些油质面霜，然后轻轻地按摩，以防皱纹的产生。为了防止皮肤的干裂，还应注意以下几点：1、不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。2、洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。3、多吃些.

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• 好久没听歌了

  2008-11-01 19:52:30   /   水心所欲

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